Курс по основам самопомощи КПТ: «Это база!»
Курс по основам самопомощи КПТ: «Это база!»
Уникальное погружение в мир когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Научно-обоснованного подхода психологии про понимание и изменение мыслей, чувств и поведения человека.
«...изменИте своё мышление и Вы измЕните свою жизнь!».
- Начали замечать, что Вас ничего не радует?
- Страшно по любому поводу и без?
- Часто откладываете важные дела?
- Всё время чувствуете недовольство собой?
- Стало сложно общаться с окружающими?
- «Горите» на работе?
- Не можете принять решение?
- Любая мелочь выводит Вас из себя?
Подскажите, а вы думали, какие мысли есть у вас при этом?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это мощный научно-доказанный подход в психологии, который позволяет не просто понять, но и изменить те ошибки мышления, которые мешают вам жить в гармонии с собой и миром.
Это не просто теория, а практическая методика, которая уже помогла миллионам людей по всему миру улучшить качество своей жизни.
Кому больше подойдёт этот курс?
- Тем, кто перестал себя ценить
- Тем, у кого сложности в отношениях
- Тем, кто устал быть «белкой в колесе»
- Тем, чья жизнь теряет всякий смысл
- Тем, кто мечтает сделать «первый шаг»
- Тем, кому трудно радоваться жизни
- Тем, кто желает справляться с тревогой и стрессом
- А ещё специалистам, которые хотят расширить свои знания в области психологии
Вы получите чёткий план обучения в форме коротких видеоуроков, который позволит маленькими простыми шагами освоить основы КПТ.
В чём его суть?
Вы не просто будете смотреть и слушать - вы начнёте применять знания уже с первых уроков.
Простота и доступность:
Сложные вещи объясняются на простых реальных примерах, чтобы каждый мог понять и применить их в своей жизни.
Пошаговый подход:
Вы будете двигаться от основ к более сложным темам, закрепляя знания на каждом этапе.
Эффективность:
Здесь для вас собраны самые эффективные упражнения и техники, которые помогут вам быстро и без лишних сложностей освоить основы КПТ.
Вы получите:
А значит понимание себя, и превращение самокопания в самоанализ.
2. Развитие навыков управления эмоциями.
Что поможет вам лучше справляться со стрессом.
3. Решение проблем инструментами КПТ.
Преодоление тревоги, страхов, прокрастинации, лени и др.
4. Улучшение взаимоотношений.
С близкими, друзьями, коллегами и просто окружающими вас людьми.
5. Повышение самооценки и уверенности в себе
И это ускорит достижение ваших целей и исполнение желаний.
6. Профилактику психологических проблем.
Проблемы депрессией, паническими атаками, тревожным расстройством можно решать, не дожидаясь первых симптомов
7. Профессиональные знания.
Без больших вложений в десятки (а то и сотни) тысяч рублей с возможностью пользоваться каждый день.
Но и это ещё не всё!
Вас ждут:
- Четыре Дневника для работы со своими мыслями, эмоциями и поведением.
- Три медитации для получения ресурса, чувства безопасности и повышения осознанности.
- Более 10 разнообразных техник и упражнений по работе с мышлением, и все они даются с простыми жизненными примерами.
- Бонусный урок с практическими материалами по самопомощи.
Стоимость курса - 3900 руб.
- Объём - 8 уроков
- Платформа - Telegram (закрытый канал)
- Длительность курса - 15 дней
- Доступ к материалам курса - 1 год
- Пройдите тест, чтобы получить скидку на курс и подарочный 9 урок
